70代女性 SN様
パーソナルトレーニング(週1コース)
『脊柱管狭窄症をきっかけに筋肉の大切さがわかりました』
３年前に脊椎官狭窄症と診断され、
担当医師に筋トレを勧められ、娘に紹介してもらったBodyCrownに入会しました。
井口さんに事情を説明すると的確にアドバイスしてもらい、日常での姿勢やストレッチも指導して頂き今、自分がやらないといけない事、やってはいけない事が分かり
【現状の自分】を知る事ができました。
現在は臀部の痺れや腰の痛みも緩和されてきました。
筋肉をつけ、自分の身体に合った姿勢を取る事が、自分自身を守る事にも繋がるんだと感じました。
まだまだ娘や孫達と一緒に楽しむ為にも、筋トレを頑張ろうと思っています。
今ではトレーニングは日常の一部で楽しいです♪