はい、大丈夫です。
運動経験や体力、お客様の状態に合わせ無理のないメニューをプログラムしていきます。『運動が苦手』『久しぶりに身体を動かす』という方にも安心して取り組んで頂けます。

はい、もちろんです。年齢に合わせ筋力だけでなく姿勢の改善や正しい身体の使い方も含めアプローチをさせて頂きます。「美しく引き締まった身体」と「凝り、慢性痛の軽減をし、楽に動ける身体」の両方を目指していきます。

身体の状態を確認し、無理のない範囲でトレーニングを行います。筋力アップだけでなく、姿勢や身体の使い方にもアプローチし、身体の不調の軽減を目指します。
※強い痛みがある場合や、医療的な対応が必要と思われる場合は、医療機関への相談を優先していただきます。

筋力アップのトレーニングに加え、40代以降急激に衰えてくる体性感覚、前庭覚、視覚にもアプローチをします。姿勢やバランス、身体の動きを整え、よりスムーズに動けるカラダを目指します。

Body Crownでは、筋力アップだけでなく、感覚機能や姿勢、身体の動かし方にも着目しています。一人一人の身体の状態や目的に合わせて、見た目の美しさと快適に動けるカラダの両方を目指します。

女性が適度な筋力トレーニングをしただけで、急に身体がゴツくなることは基本的にありません。筋肉を大きくすることを目的とせず、姿勢や身体のラインを意識した、しなやかで引き締まった身体づくりを目指します。

はい、対応しています。
体重を落とすだけではなく、筋肉をつけながら姿勢や身体のラインを整え、健康的で美しく引き締まった身体を目指す為、極端な食事の制限はせず食べて痩せるダイエットを推奨しあくまで【健康】に特化したダイエットを指導させて頂きます。

目的やライフスタイルによって異なりますが、週1〜2回程度がおすすめです。
無理なく続けられる頻度をご相談しながらお客様に合ったペースをご提案します。

カウンセリング15分とパーソナルトレーニング45分を体験していただきます。
お身体のお悩みや目標、運動経験などをお伺いし、現在の身体の状態や動きを確認します。その上で、お客様に合わせたトレーニングを体験していただきます。

はい、ペアトレーニングコースをご用意しています。ご夫婦やご友人など、お二人で一緒にトレーニングしていただけます。
それぞれの体力や目標に合わせたトレーニングをご提案します。