
30代女性 EM様
パーソナルトレーニング(週2コース) 『筋トレを通して、色々なことに前向きに取り組めるようになりました』 ①心身の変化 最初は週2回ジムに通うだけで精一杯でしたが、今では生活の一部になりました。 食生活も気を使うようになり、毎日お弁当を作るようになりました。 一駅前から歩いたり、エレベーターやエスカレーターをなるべく使わない、仕事中の姿勢を良くするなど、日々の生活にも運動を取り入れるようになりました。 ②ジム・トレーナーの雰囲気 ジムは人目を気にすることなく、思い切りレッスンに集中できる環境です。 フォームやどこを意識すれば良いのか等、わかりやすい具体例とともに教えてくださいます。また、レッスン中も励ましてくれて、きつい筋トレも楽しく乗り切ることができます。 色々ある日常で「今日は行きたくないな、、」と思うことは何度もありましたが、いつも明るく前向きな井口トレーナーに励まされ、レッスン後にはスッキリとした気持ちで帰ることができます。 ③レッスンについて 親身になって話を聞いてくださり、その都度に合ったプログラムを組んでくださいます。 腰痛に悩まされていたときには、自宅でできるストレッチを教えてくださり、おかげで今ではほぼ腰痛に悩まされることはなくなりました。 通い始めたばかりの頃は、正直「これで本当に身体は変わるのだろうか、、」と半信半疑でした。 しかし、半年経った頃から身体が変わってきたと実感できるようになりました。 筋肉がつく反面、体重は落ち、着たい洋服も着られるようになってきました。 何より嬉しかったことは、周りから褒められることが多くなったことです。 これは自分が思っている以上に自信になりました。 日々の生活にメリハリが出て、思い切って始めてよかった!と心から思っています。 最近は、コンテストに出てみたいと思うまでになりました。